Gimnasio

BanHop

Buenas, lo primero presentarme. Me llamo Rafa, tengo 28 años, soy de España, y hace dos años que debuté con diabetes tipo I.

Ahora mi consulta :

Lleva un tiempo rondándome por la cabeza apuntarme a un gimnasio para perder unos kilos (unos 8), ya que hace unos meses fui a una dietista (que por cierto era también diabéticia) y en 3 mese perdí poco más de 500 gramos

Lo que pasa es que tengo miedo de que me pudiera dar una bajada, y no sé si tomarme algo antes, bajar insulina o yo que sé...

Resulta que todos domingos por la mañana (10-11) juego un partidillo de futbol sala con los amiguetes, y antes me tomo un zumo de tetabrick (unas 3,3 unidades) el resto de comidas las hago igual y la insulina me la dejo igual. Con clusión, quemo el zumo que me acabo de tomar.

Os indico las dosis que me pongo y mi pauta, y si podeis me decis si es aconsejable que me apunte al gimnasio (podría ir todos los días de 20-21) o me pasaría como con el futbol sala, comer antes y quemar lo comido (ir pa na y pagar pa na es tontería ).

Me pincho Novorapid 4-4-4 y Lantus sobre las 10 de la noche 16 .

Desayuno a las 7 (fines de semana a las 9).
Media mañana sobre las 11 (los domingos después del partido).
Comida sobre las 15.
Merienda sobre las 6-7.
Cena sobre las 10.

Bueno, pues esos son mis datos (me sobra un poco peso no es que esté muy gordo ni nada de eso.)

Si podeis dadme recomendaciones, de si me merece la pena apuntarme, de si me bajo una insulina u otra, de si necesito comer un complemento para ir al gimnasio...

Gracias de antemano.