Hola a todos los foristas!

Mónica · 22-08-2007, 02:28:28

Soy Mónica, tengo 55 años y hace más de 1 año me descubrieron diabetes tipo 2. Me costó bastante aceptarla pero creo que ya lo estoy logrando. De todas formas tengo altibajos, hay períodos en los que estoy con todas las pilas en el tratamiento y otros en que no me cuido mucho. Igualmente estoy contenta porque poco a poco voy logrando mejores valores. De una hemoglobina glicosilada de 9.5 llegué ahora a los 6.8 así que no estoy haciendo las cosas tan mal. Estoy medicada con metformina 0.500, 1 y 1/2 al mediodía y la misma dosis a la noche. Ahora estoy intentando bajar el colesterol y los triglicéridos , espero poder hacerlo. Bueno no los canso más, nos seguimos viendo.

Ana C. · 23-08-2007, 03:55:57

Hola Mónica! qué bueno lo que contás. Hacés ejercicio o sólo te cuidás en la dieta?
Besos,

Mónica · 23-08-2007, 22:27:53

Hola Ana, mi actividad física se basa en caminatas y cuando el tiempo no ayuda o se me hace muy tarde, hago bicicleta fija. El martes vi al diabetólogo y me sugirió aqua gym, voy a ver si puedo empezar. Me dijo que tengo un síndrome metabólico (tengo una página guardada en favoritos acerca de esto y todavía no la pude leer) porque quiere que baje mi abdomen. Hasta ahora bajé 7 kg sólo con las caminatas/bici pero la "panza" sigue ahí.

Javis · 27-08-2007, 00:51:38

Hola, Mónica..Bienvenida!

Leí un poco de lo que hacés como actividad física y te entiendo cuando decís que el tiempo no ayuda o no hay tiempo.
A veces - la mayoría - uno llega del trabajo y está molido y no quedan muchas ganas de hacer más.
Yo tomé como medida caminar dos veces al día desde el trabajo a casa, y eso suma muchas cuadras, que haciendolas a muy buen ritmo, al menos no me mantengo sin hacer nada.
Yo me conseguí una bicicleta fija y la tengo que usar... al menos que no quede de perchero..
En fin, si uno pudiera tener más tiempo y descansar como debería, seguro las cosas serían más fáciles.

Saludos!

Mónica · 27-08-2007, 01:03:28

Hola Javi, gracias por la bienvenida! La bici fija me saca bastante del apuro. Acá te mando unos ejercicios que podés hacer en tu casa en tus "ratos libres" Diabetes Online - Un enfoque científico. Un beso

22-08-2007, 02:28:28	#1 (permalink)
Mónica Miembro Fecha de Ingreso: ago 2007 Ubicación: Quilmes Mensajes: 79	Hola a todos los foristas! Soy Mónica, tengo 55 años y hace más de 1 año me descubrieron diabetes tipo 2. Me costó bastante aceptarla pero creo que ya lo estoy logrando. De todas formas tengo altibajos, hay períodos en los que estoy con todas las pilas en el tratamiento y otros en que no me cuido mucho. Igualmente estoy contenta porque poco a poco voy logrando mejores valores. De una hemoglobina glicosilada de 9.5 llegué ahora a los 6.8 así que no estoy haciendo las cosas tan mal. Estoy medicada con metformina 0.500, 1 y 1/2 al mediodía y la misma dosis a la noche. Ahora estoy intentando bajar el colesterol y los triglicéridos , espero poder hacerlo. Bueno no los canso más, nos seguimos viendo.

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23-08-2007, 03:55:57	#2 (permalink)
Ana C. Súper Moderador Fecha de Ingreso: jul 2007 Ubicación: Argentina Mensajes: 276	Hola Mónica! qué bueno lo que contás. Hacés ejercicio o sólo te cuidás en la dieta? Besos,

23-08-2007, 22:27:53	#3 (permalink)
Mónica Miembro Fecha de Ingreso: ago 2007 Ubicación: Quilmes Mensajes: 79	Hola Ana, mi actividad física se basa en caminatas y cuando el tiempo no ayuda o se me hace muy tarde, hago bicicleta fija. El martes vi al diabetólogo y me sugirió aqua gym, voy a ver si puedo empezar. Me dijo que tengo un síndrome metabólico (tengo una página guardada en favoritos acerca de esto y todavía no la pude leer) porque quiere que baje mi abdomen. Hasta ahora bajé 7 kg sólo con las caminatas/bici pero la "panza" sigue ahí.

27-08-2007, 00:51:38	#4 (permalink)
Javis Miembro Fecha de Ingreso: jul 2007 Ubicación: Santa Fe, Argentina Mensajes: 53	Hola, Mónica..Bienvenida! Leí un poco de lo que hacés como actividad física y te entiendo cuando decís que el tiempo no ayuda o no hay tiempo. A veces - la mayoría - uno llega del trabajo y está molido y no quedan muchas ganas de hacer más. Yo tomé como medida caminar dos veces al día desde el trabajo a casa, y eso suma muchas cuadras, que haciendolas a muy buen ritmo, al menos no me mantengo sin hacer nada. Yo me conseguí una bicicleta fija y la tengo que usar... al menos que no quede de perchero.. En fin, si uno pudiera tener más tiempo y descansar como debería, seguro las cosas serían más fáciles. Saludos!

27-08-2007, 01:03:28	#5 (permalink)
Mónica Miembro Fecha de Ingreso: ago 2007 Ubicación: Quilmes Mensajes: 79	Hola Javi, gracias por la bienvenida! La bici fija me saca bastante del apuro. Acá te mando unos ejercicios que podés hacer en tu casa en tus "ratos libres" Diabetes Online - Un enfoque científico. Un beso