rica

Eso me dijo el insolente Medico el dia que me revisó mi test de salud (laboratorio) y eso me dijo: Debutaste como diabetico al ver que mis indices de glucosa en la sangre eran de 298 mg/dl en ayunas.

Espero su ayuda por este medio, ya que un Minuto de Vida es Vida.

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Atte:

Ricardo Aguilar

EddyMetal

No es insolente, eso nos dicen a todos, animo amigo, esta enfermedad no es de preocuparse, pero si lo es de OCUPARSE, cuentas conmigo para lo que gustes y mandes, además somos paisanos.

Saludos

rica

Estimado Eddy:

La verdad tienes razón, simplemente que se me hace demasiado duro el hecho de saber que de por vida tenga que estar ligado a medicamentos y no poder hacer algo para cambiarlo; es como sentirte frustado ante los placeres de la vida.

Tu como le haces para menguar eso...Oye además otra pregunta porque siento que se me "seca mucho la boca" en especial los labios. Disculpa la pregunta pero es que esa es una inquietud que no me han respondido ni he encontrado esa situacion como sintoma en los textos que he leeido en Internet.

Saludos y espero tus respuestas.

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Atte:

Ricardo Aguilar

EddyMetal

Ricardo, si es duro enfrentarlo, pero tiene que ser más fuerte tu amor por ti mismo y a la vida, que lo duro de saberte ahora diabético.

Cada quien habla "como le va en la feria", en lo personal mi debut fue con bombo y platillo, casi me cuesta la vida y cuando enfrentas algo así de fuerte, creeme que en automático decides por cambiar hábitos, unos más sanos, cuesta trabajo acostumbrarse pero tampoco es nada del otro mundo. Por ti, por tu familia y por tus amigos tendrás poco a poco (y entre más pronto mejor) que aprender a cuidarte en todos los aspectos, ejercicio, medicina, dieta, así como emocionalmente.

En algunos casos no es necesaria la medicina, yo a partir de este mes me estoy controlando con la dieta y el ejercicio, pero ello demanda constancia y disciplina.

La resequedad en la boca es porque quiza tus niveles de azúcar están un poco altos (seguramente también sigues orinando mucho), mi recomendación, toma tus 2 litros de agua diarios para que repongas en la justa medida los liquidos que pierdes, checa tu dieta para que no comas cosas que aumenten tus niveles de azúcar (las verduras son libres de consumo, por si te quedas con hambre) y usa un poco de vaselina en los labios para que se te restaure lo partido y sobre todo para que no se partan más.

Seguimos en contacto, saludos y buen inicio de semana.

Edgar G.

rica

Disculpa lo mal esquematizado pero:

* Puedo comer semillas de calabaza (pepitas)
* Alcohol puedo y que cantidades (tu tomas)
* Como es tu itinerario diario en cuanto a dieta (desayuno comida y cena)
* Me puedes auxiliar con algunas recetas para diabeticos

saludos y de antemano

PD.- En tu trabajo que horario tienes y podemos hablar por messenger?

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Atte:

Ricardo Aguilar

rica

Oye y los corajes y disgustos hacen mal o simplemente es un Mito...?

Saludos y disculpas por lo mal esquematizado...

Gracias de antemano pro todo

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Atte:

Ricardo Aguilar

EddyMetal

Ricardo, a continuación mis respuestas:

1) Si puedes comer pepitas, están dentro del grupo de alimentos de las grasas, hablando específicamente de las pepitas una porción equivale a 3 cucharadas y dependiendo de lo que te diga tu nutriólogo, al día puedes comer hasta 5 porciones o sea, 15 cucharadas, pero siempre y cuando no comas otro tipo de grasas (aguacate, nueces, cacahuates, almendras, piñones, pistaches, aceite de oliva, etc.)

2) Si puedes, yo si tomo, cuanto, hasta 3 onzas máximo, o sea te puedes hacer 3 chupes de 1 onza cada uno, las bebidas permitidas son Tequila (Viva México Cabr.....s !!!), Vodka y Whishy solos, si los piensas combinar que sea con agua natural, mineral o refrescos sin azúcar, en lo personal yo soy tequilero y ultimamente ya me aficione al Vodka, ambos los combino con Sprite Zero o H2O, el whisky no me gusta, muy importante, antes de beber hay que comer algo para evitar una hipoglucemia y bueno, hay que considerar que aunque el alcohol esta permitido no es pa brindar a cada rato, yo lo hago de manera ocasional, lo que llamamos un bebedor social y en las cantidades que te digo, nunca más de 3 chupes.

3) Como 5 veces al día, desayuno a las 6:00, colación a las 10:00, comida a las 14:00, colación a las 18:00 y cena a las 22:00, todo con base acantidades y porciones que me diseño mi nutriólogo (estoy inscrito en la Asociación Mexicana de Diabetes y es ahí donde veo la parte de nutrición).

4) Recetas, te las debo, en realidad no es que tengas que cocinar de alguna manera especial, los diabéticos lo que tenemos que cuidar son las cantidades, por ejemplo, mi esposa cuando hace albóndigas, yo tengo permitido comerme 2, pues me como 2 y nada más, a lo mejor mi esposa e hijas se comen 3 ó 4, para ellas esta bien, para mi no, es decir, si comes bajo el regimén que el nutriólogo te diseña no tienes problema.

5) Los corajes y sustos como tal es un mito, sin embargo si estas emociones son fuertes lo que ocasionan es un estado grave de stress, ello ocasiona que se eleven tus niveles de trigliceridos que a su vez pudiera ocasionar una elevación en tus niveles de azúcar, así es que si hay que tener un manejo de las emociones, la practica de ejercicio ayuda y si no pues hay que ir pensando en irnos con los monjes tibetanos o ya de perdis algo de yoga con el wey ese que sale en la TV y que trae locas a las mujeres (ja ja).

6) Listo, ya te agregue al MSN.

7) No hay de que disculparse.

Seguimos en contacto, saludos.

rica

La verdad no habia visto tu mensaje de respuesta estuve algo ocupado el dia de hoy lo bueno es que muchas dudas ya las veremos en el msn. Tus respuestas son de mucha utilidad.

Gracias de antemano Edgar...

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Atte:

Ricardo Aguilar