Care y Tono, yo empece caminando 20 ó 30 minutos ya hora corro sin porblemas medios maratones (21 K) y me estoy preparando para correr un maratón completo el próximo año, así que animense. Yo encontre en correr el ejercicio perfecto para controlar mis niveles de glucosa y cubrir mi espiritu de deportista que siempre he tenido, vengaaaaaaa, les va a ir bien, todo es que se lo propongan, suerte.
Abrazos y saludos
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