Hola a todos, Hola Josué, Hola Maribel y Hola Lula.
Como todos sabemos, la cantidad de carbohidratos a consumir es relativa a muchos factores, entre los que cuentan edad, peso, sexo, actividad física, etc.
Respecto a comer o no dulces, he encontrado algunas páginas donde dice que no es que esté terminantemente prohibido, sino que su consumo debe estar muy medido y
planificado en la dieta...al menos eso entendí.
Les paso un link, donde podrán bajar un archivo respecto al conteo de carbohidratos de las comidas...sinceramente aún no he tenido tiempo de implementarlo, pero creo que puede ser útil.
Si no saben como bajarlo (a mí me costó, ya que me lo enviaron y no sabía bien como hacerlo
) avisenmé y se los mando por mail.
Besos...
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